... mehr als nur eine Auszeit! Okt. 2022

Bei dieser Auszeit wird dich nicht nur die unberührte Natur zum Entschleunigen und Entspannen einladen. Nahrhaftes Essen, Yoga & Achtsamkeit gehen eine intensive Verbindung ein!


Dafür haben wir den perfekten Ort im verzauberten Lesachtal gefunden und freuen uns ganz besonders, mit dir dort ganz besondere Tage verbringen zu dürfen.

Yogaretreat

… die Natur in vollen Zügen genießen.

… beim Wandern eine neue Achtsamkeit entdecken

… Yoga, um richtig Aufzutanken

… dich mit gesundem Essen auf allen Ebenen verwöhnen


Wir kombinieren gesunde Küche mit fermentierten Köstlichkeiten, informativem Ernährungswissen und Achtsamkeit - sowohl beim Essen als auch in der Yoga- und Meditationspraxis.

Yogaretreat

Dafür suchen wir uns immer ganz besondere Locations aus. Dieses Mal haben wir mitten im schönen und unberührten Lesachtal (Kärnten) die Hepilodge entdeckt. Ein besonderes Haus, das nicht nur zum Entspannen und Auftanken einlädt, sondern auch mit ganz viel Achtsamkeit und Liebe zum Detail geführt und eingerichtet ist. Wo der eigene Kräuter- und Gemüsegarten neben dem Haus auf das Erkunden wartet, möglichst alle Produkte direkt aus der Umgebung kommen und eine eigene Sauna und Jakuzzi mit Panoramablick auf dich wartet.

Deine Möglichkeit, bewusst eine Auszeit für dich zu nehmen und dich in Einklang mit deinem Körper zu bringen, die genussvolle Beziehung zu deinem Essen zu vertiefen und dich für deinen Alltag inspirieren zu lassen.


LEIBLICHES WOHL

Das Essen wird frisch mit fast ausschließlich biologischen Zutaten für euch zubereitet, schmeckt köstlich, ist gesund und auf allen Ebenen nährend. An allen Tagen bereiten wir ein ausgewogenes Frühstück für euch zu, an 4 Tagen kannst du dich abends mit einem vegetarischem 3-Gänge-Menü stärken und an einem Tag bereiten wir unser Dinner in Form eines Kochworkshops gemeinsam zu. Vom Kochkurs wirst du viele Inspirationen und Infos mit nach Hause nehmen. Du erhältst außerdem dein persönliches Rezeptbooklet.

Unser Essen ist vegan mit vegetarischen Optionen. Fermentierte Getränke, infused Water mit Kräutern aus der Umgebung, Tee & Kaffee sind inklusive. Zu Mittag bieten wir auf Wunsch kleine Snacks an.

Yoga und Wandern

YOGA UND MEDITATION

Bei dieser Auszeit wird dich nicht nur die unberührte Natur sofort zum Entschleunigen und Entspannen einladen. Mit gemeinsamen Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Yoga an besonderen Kraftplätzen hast du noch mehr Gelegenheit zum Ankommen, Abschalten und richtig Auftanken.

Carina von InHarmonia wird dich durch die Yogastunden führen. InHarmonia steht für EinKlang von Körper, Geist und Seele. Und genau das ist der Kern in ihren Stunden. Es geht darum wieder in Verbindung zu kommen mit dir selbst. Hinzuspüren und Hinzulauschen. Dein Atem unterstützt dich dabei. Er trägt dich durch die Yogasequenzen. Diese sind einerseits ganz kraftvoll und aktivierend und dann auch wieder ganz sanft und passiv.


Das besondere an Carina´s Stunden ist, dass sie ihre Klanginstrumente miteinfließen lässt. Du darfst dich also auf Klangentspannungsreisen und auf ihre Stimme in Form von intuitiven Gesang freuen. Die Klanginstrumente haben etwas sehr berührendes und heilsames.


So viel kann ich dir sagen, Carina´s Yogastunden sind keine gewöhnlichen Yogastunden. Sie sind eher wie ein kleines Erlebnis, das mit ganz viel Herz, Hingabe und Achtsamkeit zubereitet wird.

Yogaretreat

Bei Carina kannst du auch wundervollen Klangmassagen buchen.

Klangmassagen

DEINE GASTGEBER:innen

Yogaretreat

Andrea Grabner achtsame Yoga-Köchin, Dipl. Ernährungstrainerin, Mentaltrainerin, Yogi, MBSR-Anwenderin

Vesela Vladimirova Dipl. Ernährungstrainerin, Bewusstseins- und Nachhaltigkeitspädagogin, Achtsame Esserin

Andrea Bierwolf Referentin Gesundheitsworkshops, Kombucha-produzentin, leidenschaftliche Köchin & Fermentista, Dipl. Ernährungstrainerin & Dipl. Mentaltrainerin



DAS BIETEN WIR

4 Übernachtungen im DZ-Apartment (EZ auf Anfrage)

• täglich ausgewogenes Frühstück

• auf Wunsch Mittagssnacks

• vegetarisches oder veganes Abendessen ( +1 x Kochworkshop)

• Ernährungsworkshop

• Achtsam Essen Workshop

• mehrmals Yoga, Mediationen und Entspannungsreisen an Kraftplätzen


€ 530 (€ 260 Unterkunft, € 270 für Workshops, Yoga & Verpflegung)


Deine Auszeit zwischen den Programmpunkten ist für dich frei gestaltbar. Optional bieten wir geführte Wanderungen und die Möglichkeit für Klettersteige an, bei denen du dich freiwillig beteiligen kann. (exkl. Kosten für Bergführer). Änderungen vorbehalten.




Fotos vom letzten Jahr findest du hier!


Das sind unsere Gastgeber HELENE & PEPI mit Neve von der HEPI-Lodge

Yoga Retreat

Wir freuen uns, wenn du diese Auszeit gemeinsam mit uns teilst! ✨❤️

Andrea, Carina, Vesela & Andrea

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