Arbeite mit Andrea Grabner

Schön, dass du da bist!

Mein Name ist Andrea Grabner. Ich bin diplomierte Ernährungs- und Mentaltrainerin, Tantra-Praktikerin, Yoga-Köchin und leite Retreats sowie Workshops. Außerdem bin ich Trance-Breathwork-Trainerin in Ausbildung, durfte mich im Rezeptbuch Gesund Naschen kreativ verwirklichen und habe eine große Leidenschaft für Social Media. 2020 schloss ich die Ausbildung zur diplomierten Content Creatorin ab.

Ich begleite Menschen dabei, bewusster zu leben, sich lebendiger zu fühlen und wieder in Verbindung mit ihrem Körper, ihrem Herzen und dem Leben zu kommen.

In meine Arbeit fließen all jene Bereiche ein, die mich selbst prägen: Ernährung, Tantra, achtsame Berührung, Atemarbeit und ganzheitliche Körperarbeit.

Ob in Retreats, in der Küche, im Workshop oder in einer persönlichen 1:1 Begleitung – ich öffne Räume, in denen echte Erfahrung, innere Ausrichtung und sanfte Transformation möglich werden. Meine Arbeit ist intuitiv, klar und tief nährend. Alles, was ich tue, entspringt dem Wunsch, Menschen in ihre eigene Kraft zu bringen.

Meine Superkräfte

Sichere Räume schaffen

Atmosphären gestalten, in denen Menschen sich gesehen und willkommen fühlen – ohne Druck, ohne Bewertung.

Lebensenergie aktivieren

Durch bewusste Berührung, Atem, Ernährung und Präsenz Menschen zurück in ihre innere Stärke begleiten.

Nähe durch Ernährung schaffen

Mit einer intuitiven, achtsamen Küche, die nährt, verbindet und inspiriert.

Transformation ermöglichens

Körperarbeit, Rituale und Atemarbeit, die Veränderung sanft, ehrlich und tief begleiten.

Verbindung weben

Zwischen Körper und Geist, Mensch und Natur – und zwischen dir und deiner Essenz.

Firmenworkshops & Gesundheitstage

Beim Gesundheitstag liegt der Fokus auf ganzheitlicher Balance: Körper und Geist werden durch praktische Impulse gestärkt – von Eisbaden über bewusste Ernährung bis hin zu Atemtechniken, achtsamer Berührung und regenerierenden Pausen.

Ergebnis:  mehr Teamspirit, Motivation und mentale Stärke.

Unternehmen, die bereits mit mir gearbeitet haben: Karriere.at (Wien & Linz), Takeda, IKEA, Sparkasse, Ordensklinikum Linz, Dattelbär, Kornelia Urkorn u. v. m.

Workshops & Retreats

Ich begleite und organisiere Retreats & Workshops zu Themen wie:

• gesunde, bewusste Küche & intuitives Kochen

• gesundes Naschen & energievolle Snacks

• Eisbaden & Atemtechniken

• Pflanzenmedizin-Retreats (mit Nicole Taborsky)

• Tantra Magie, Rituale, Berührung & Weiblichkeit

• Retreats in Marokko, Kroatien, Österreichs Bergen, Climb & Yoga u. v. m.

Infos zu den Retreats

1:1 Sessions – Magisches Bodywork

Ein Raum, um der eigenen Sinnlichkeit zu begegnen. Achtsame, präsente Berührung unterstützt dabei, tiefere Ebenen der Weiblichkeit zu spüren und sich selbst näherzukommen.

Bei Tantra Magie erwartet dich ein sinnliches Ritual, das Frauen einlädt, Altes loszulassen und sich wieder mit ihrer Essenz zu verbinden.

Mehr Informationen findest du auf: www.tantra-magie.at

Lieblingszitate

„Es könnte auch nach vorne losgehen.“

„Was jetzt nicht funktioniert, ist jetzt nicht dran.“

„Zeit zu haben ist eine Entscheidung.“

„Starte, bevor du fertig bist.“

„Was du nicht veränderst, dafür entscheidest du dich.“

Mein Weg

Fünf Jahre Steuerberatung, vier Jahre Eventbranche und über zwanzig Jahre in einer Werbeagentur haben mir ein stabiles Fundament aus Struktur, Organisation und Kommunikation gegeben. Sicherheit war lange mein Fokus. Selbstständig zu sein? Undenkbar – bis ich mit 47 beschloss, meinem Ruf zu folgen.

Ich löste eine langjährige Beziehung auf, kündigte meinen Job und ging in Bildungskarenz – in ein intensives Jahr voller Ausbildungen, innerer Arbeit und beruflicher Neuorientierung.

Heute begleite ich Menschen auf dem Weg zu mehr Bewusstsein, Freiheit und Lebensfreude.

Aus- und Weiterbildungen

2025

• Dipl. Humanenergetikerin (in Ausbildung)

• trauminformierte Tantra-Praktikerin nach Atma Pöschl

• Juice – Weiblichkeit stärken (12teiliges Modul mit Luzi Pods)

• Trance-Breathwork-Ausbildung bei Manuel Peitl

  
  

2023

• Vertiefung durch Einzeltrainings & Tantra-Workshops

  
  

2022

• Diplomierte Content-Creatorin (WIFI Linz)

• Mitgründung Ice Froggies – Eisbadeverein

  
  

2020

• Dipl. Mentaltrainerin (Gernot Mayer)

  
  

2019

• MBSR-Ausbildung (Otto Raich Trauner)

• Social-Media-Ausbildung & Arbeit im Team von Dattelbär

  
  

2018

• Teilnahme am „Achtsam Essen“-Retreat (Laura Milojevic)

• Mitgründung der Gemeinschaft … mehr als nur Essen!

  
  

2017

• Dipl. Ernährungstrainerin

• Gründung von YOGA CUISINE

  
  

2014

• Aufbau eines Linzer Yogastudios (Marketing & Office)

  
  

seit 2004

• Assistentin der Geschäftsführung in der Werbeagentur abm

Bist du bereit …

… dich auf diese Begegnung einzulassen? Es öffnet dein Herz, belebt deine Sinne und lässt dich neu atmen.

Du gehst nicht zurück – du gehst vorwärts, verändert und inspiriert.

Alles Liebe!

Andrea 🫶

Andrea Grabner