Von 07.04. bis 10.04.22 dreht sich im Lesachtal alles ums Atem- & Kältetraining, kombiniert mit nahrhaftem Essen und Yogaeinheiten. In diesen Tagen wird die Kälte dein Freund, versprochen! Und wenn nicht ganz, dann warten Jacuzzi, Sauna und wärmendes Essen auf dich! 🍜

Was ist dran am Kältetraining? Wenn du diese Methode richtig anwendest, kann sie dir dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken, deinen Schlaf zu verbessern, Stress nachhaltig abzubauen, deine mentale Gesundheit zu steigern, Wärmebildung durch Stoffwechselprozesse zu aktivieren und mehr Energie an den Tag zu legen. 

Mentale Stärke, Gesundheit für Körper und Geist stehen im Fokus dieser 4 Tage. 

... Atemtechnik erlernen 

... Kältetraining, um mentale Stärke zu gewinnen und um die körperliche Gesundheit anzuregen 

... Yoga & Meditation 

... Natur in vollen Zügen genießen

... nahrhaftes Essen, welches dich auf allen Ebenen verwöhnt

DEINE GASTGEBER

Andrea Grabner - achtsame Yoga-Köchin, Dipl. Ernährungstrainerin, Dipl. Mentaltrainerin, Yogi, MBSR-Anwenderin

Christian Schütz -  Dipl. Mentaltrainer, zertifizierter Wimhof-Instruktor

Vesela Mihaylova - Dipl. Ernährungstrainerin, Dipl. Bewusstseins- & Nachhaltigkeits-Pädagogin, begeisterte Yogini

DAS BIETEN WIR

4 Tage/3 Nächte im DZ-Apartment 

täglich ausgewogenes Frühstück

auf Wunsch Mittagssnacks

vegetarisches 3-gängiges Abendessen (auf Wunsch vegan)

Atemtechnik lernen und vertiefen

Kältetraining für mentale Stärke

Ernährungsinfos, Möglichkeit in der Küche mitzuwirken 

Yoga und Mediationen 

Sauna und Jacuzzi 

DEIN AUSGLEICH

€ 480 im DZ (€ 230 Unterkunft, € 250 für Workshops, Yoga & Verpflegung)

Einzelzimmer auf Anfrage. 

Du bist dir nicht sicher, ob das etwas für dich ist?

15 Gründe, warum du mit dem Eisbaden beginnen solltest 😊 Hier gehts zum Artikel!

Come as your are: Für dieses Retreat sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wir freuen uns, wenn du diese Auszeit gemeinsam mit uns teilst! ✨

Christian, Vesela, & Andrea