Fr., 13. Nov.
|Freedom Practice Yogastudio
Eisbadeworkshop von Frauen für Frauen
Du entdeckst die Kraft deines Körpers. In sicherem Rahmen gehst du ins kalte Wasser und lernst, ruhig zu bleiben, wenn es unangenehm wird. Das Ergebnis: mentale Stärke, Klarheit im Kopf und Vertrauen in dich selbst.
Zeit & Ort
13. Nov. 2026, 13:00 – 18:00
Freedom Practice Yogastudio, Kematen an der Krems
Über die Veranstaltung
Entdecke die Kraft deines Körpers!
Du entdeckst die Kraft deines Körpers. Der Workshop ist speziell für Frauen konzipiert: In einem sicheren, geschützten Rahmen gehst du ins kalte Wasser – und kommst verändert wieder raus.
Du spürst, wozu dein Körper fähig ist, wenn du ihm vertraust. Du lernst, in einem unangenehmen Moment ruhig zu bleiben – eine Ruhe, die dich auch danach trägt. Mit jedem Eisbad wächst dein Selbstvertrauen: die Gewissheit, dass du mehr aushältst, als du glaubst.
Was ist dran am Kältetraining?
Wenn du diese Methode richtig anwendest, kann sie dir dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken, deinen Schlaf zu verbessern, Stress nachhaltig abzubauen, deine mentale Gesundheit zu steigern, Wärmebildung durch Stoffwechselprozesse zu aktivieren und mehr Energie an den Tag zu legen.
Mentale Stärke, Gesundheit für Körper und Geist stehen im Fokus an diesem Nachmittag.
... Atemtechnik erlernen
... Kältetraining, um mentale Stärke zu gewinnen und um die körperliche Gesundheit anzuregen
... Infos wie wir als Frauen der Kälte begegnen können und auf was wir achten sollten
... mit Gleichgesinnten zu Erfahrungen rundum das Thema Kälte und Atmen austauschen
DEINE GASTGEBER
Andrea Grabner - achtsame Yoga-Köchin, Dipl. Ernährungs-, Mental- & Breathwork-Trainerin, Tantra Magierin
Bianca Rührlinger - Atemtrainerin, Kräuterpädagogin und Eisbadeinfluencerin :)
Gemeinsam haben wir bereits viel wertvolle Erfahrung im Eisbaden gesammelt, die wir seit einigen Jahren gerne weitergeben.
DEIN PREIS
€ 129,00 inkl. Theorie, Atemtraining, geführtes Eisbad und gesunde Snacks
für Mitglieder der Ice Froggies sowie Freedom Practice Yoga -Mitglieder gibt es einen Nachlass von -10%
Du bist dir nicht sicher, ob das etwas für dich ist?
15 Gründe, warum du mit dem Eisbaden beginnen solltest 😊 Hier gehts zum Artikel!
Come as your are: Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Wir freuen uns, wenn du diese Auszeit gemeinsam mit uns teilst! ✨
LOCATION
Freedom Practice, Kematen an der Krems
Noch Fragen? Gerne kannst du uns per Mail kontaktieren.
Wir wünschen dir noch einen entspannten Tag und freuen uns auf dich.
❄ Andrea & Bianca ❄