Vergiss den Trubel des Alltags und tauche ein in die Tiefe deiner Praxis. 

Das Loslassen der Muskelanspannung in den Asanas ist beim Yin Yoga von zentraler Bedeutung, um die tieferen Schichten des Körpers, insbesondere die Faszien, zu erreichen und zu stimulieren. Direkt am See verweilen wir in dieser besonders entspannten "Yin Yoga Glow"-Einheit ruhig und achtsam etwas länger in passiven Yogahaltungen, für etwa 2-5 Minuten. Dabei minimieren wir die Muskelaktivität, während wir stets unsere persönlichen Grenzen respektieren. 

Bevor wir uns jedoch ganz der beruhigenden Yin-Qualität des Yoga hingeben, aktivieren und stimulieren wir unsere Gewebe - wir mobilisieren unseren Körper sanft von Kopf bis Fuß mit fließenden Bewegungen, inspiriert von Qi Gong.

Bitte denke daran, folgende Dinge mitzubringen:

Deine Yogamatte

Bequeme Kleidung