WIM HOF Grundlagen Eisbadeworkshop

Gemeinsam mit Matthias Berger, dem ersten Wim Hof Instruktor Österreichs, tauchen wir in die faszinierende Welt des Eisbadens ein. Matthias organisiert unter anderem den Wintertravel im Wim Hof Ausbildungszentrum mit über 500 Teilnehmern aus aller Welt. Beim Workshop verlassen unsere gewohnte Komfortzone, um nicht nur unser Immunsystem zu stärken, sondern auch tief liegendes Körperfett zu verbrennen, unseren Schlaf zu verbessern und finden verbunden mit der Natur zur Ruhe. 

Durch das Eisbaden werden Endorphine, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, was zu einem gesteigerten Glücksgefühl und Wohlbefinden führen kann.

INHALT

Ankommen 

Theorie über die Wim Hof-Methode

Geführte Atemübung von Matthias und Andrea

Gemeinsames Eisbad im Ausee

Ausklang mit gesunden Snacks von mir (nährend, wärmend, pflanzlich & lecker)

LOCATION

Ausee Asten, 10 min von Linz

max. 15 Teilnehmer

DEIN GEBEN

Workshop + Yoga Cuisine Stärkung € 129,00

DAS BRAUCHST DU

• Badebekleidung

• Handtuch

• bequeme warme Kleidung, Haube, Handschuhe

• gerne Badeschuhe

• Yoga- oder schmale Trainingsmatte, ggfs. Mediationskissen

• Kuscheldecke

HAFTUNGSAUSSCHLUSS - GESUNDHEITSZUSTAND

Uns ist deine Sicherheit sehr wichtig und wir legen die größte Aufmerksamkeit darauf. Wenn du also eine der folgenden Erkrankungen hast oder hattest, informiere uns bitte kurz im Vorfeld:

• Herzerkrankung

• Bluthochdruck

• Epilepsie

• Kürzlich erfolgte operative Eingriffe

• Erkrankungen des Immunsystems (z.B. Rheuma, MS, Crohn, Diabetes)

Außerdem bitte um Information von deiner Seite, wenn du schwanger 🤰🏼 sein solltest oder ich noch etwas anderes über deinen Gesundheitszustand wissen muss.

Die Teilnehmerzahl für dieses Event ist begrenzt. 

Noch Fragen? Gerne kannst du uns per Mail kontaktieren. 

Wir wünschen dir noch einen entspannten Tag und freuen uns auf dich.

❄ Matthias & Andrea ❄