Boost your Longevity – Kettlebell Kraftraining für Frauen inkl. Porridge

Krafttraining ist eine der wirkungsvollsten Investitionen, die du in deine Gesundheit machen kannst – besonders ab 35. Denn ab diesem Alter beginnt die Muskelmasse natürlich abzunehmen, der Stoffwechsel verlangsamt sich, und das Risiko für Osteoporose steigt. Regelmäßiges Krafttraining bremst diesen Prozess aktiv: Es stärkt Knochen, reguliert Hormone, verbessert die Insulinsensitivität und schützt langfristig vor Verletzungen. Kurz: Es ist einer der stärksten Longevity-Hebel, den du hast.

In dieser Stunde am See trainierst du mit Kettlebells den ganzen Körper – funktionell, effektiv und mit viel Spaß in der Gruppe. Wir arbeiten an Kraft, Stabilität und Beweglichkeit, und du spürst nach jeder Einheit, was dein Körper wirklich leisten kann.

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Nur Lust, dich zu bewegen – und das gute Gefühl danach.

Die Stunde lassen wir mit einem achtsam gerührten Porrdige ausklingen.

Komm vorbei, bring deine Matte mit und genieß mit uns die Leichtigkeit und die Power des Sommers.

Trainerin: Angela…