Stell dir vor, der Sommerwind streicht über deine Haut, die Sonne küsst dein Herz, und du bist ganz im Moment.

Ich eröffne diese Stunde mit einer kurzen Breathwork-Sequenz, die dich das Leben bewusst einatmen lässt – kraftvoll, leicht und voller Dankbarkeit.

Im anschließenden Stretch & Flow von Martina tanzt dein Körper durch sanfte, fließende Bewegungen – getragen vom Puls des Lebens. Die sanften Klänge der Handpan vertiefen die Erfahrung und lassen dich noch tiefer in die Freude und Entspannung sinken.

Diese Stunde ist eine Einladung, das Leben zu feiern: die Fülle des Sommers, das Geschenk des Atems – und Andreas besonderen Tag. Die Stunde endet mit einem Gesund Naschen Snack – oder, wenn du magst, mit einem Drink an Harrys Strandbar.

Komm vorbei, bring deine Matte mit und genieß mit uns die Leichtigkeit des Sommers.

Trainerin: Martina Müllner mit Andrea Grabner