Die Jahreszeit und das Wetter sind ideal um bei einer traumhaften Kulisse ein Eisbad zu nehmen. Sei auch du dabei und mache etwas Gutes für deinen Körper und Geist. Kältetraining gilt dabei als Mentaltraining. Ein Überschreiten der bisher selbst gesetzten Grenzen und das Aussteigen aus der eigenen Komfortzone.

Benefits für Dich:

• Körperliches und geistiges Wohlbefinden
• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
• Leistungssteigerung

Das Eisbad hat eine immunaktivierende Wirkung und dein Allgemeinzustand bei Infektanfälligkeit, Allergien, Migräne, Hauterkrankungen, Gelenksbeschwerden und Schlafstörungen verbessert sich. Vertrau auf unsere Erfahrung!

Was passiert beim Gang ins kalte Nass?

• Die Kälteanwendung führt zu einer Ausschüttung von Adrenalin, das gefäßverengend und entzündungshemmend wirkt.
• Es kommt zu einer Vermehrung von Leukozyten, der für die Abwehr von Bakterien und Viren zuständigen weißen Blutkörperchen.
• Durch regelmäßige Kälteeinwirkung wird im Körper das „gute“ braune Fettgewebe aktiviert. Darin werden Glukose und Fettsäuren in Wärme umgewandelt und gleichzeitig das ungesunde weiße Fettgewebe abgebaut.

ABLAUF:

10.00-10.30 Uhr Welcome, Theorie- & Sicherheitseinweisung

10.40-11:00 Uhr geführte Atemübungen

11:15-11:45 Uhr Vorbereitung für das Eisbaden inkl. Aufwärmübung, welche du jederzeit anwenden kannst.

ca. 12:15 Uhr Ausklang

Mit dabei haben wir für dich Tee & gesunde Yoga Cuisine Goodies.  

Du bekommst nach deiner Anmeldung bereits im Vorfeld entsprechende Informationen zur Vorbereitung, damit wir gemeinsam am selben Wissensstand sind, bevor wir mit der Theorie starten.

LOCATION: 

Entweder AUSEE oder WEIKERLSEE ... wird in Kürze bekanntgegeben. 

KOSTEN:

Normalpreis € 45,00 (Workshop inkl. Tee & Snack), unseren ersten Workshop halten wir um 35 € ab. :-)

Bitte mitbringen

• Badesachen (Bikini, Badehose)
• Handtuch
• bequeme warme Kleidung, Haube, Handschuhe
• Badeschuhe, Schlapfen
• Trinkflasche mit Wasser vorteilhaft
• Becher für Tee
• Kuscheldecke, wenn vorhanden Schlafsack und Unterlage

Schlafsäcke & Thermounterlagen sind begrenzt vorhanden. Natürlich kannst du auch deinen eigenen Schlafsack + Unterlage mitnehmen. Solltest du etwas von uns benötigen, bitte um Info bei der Anmeldung. 

HAFTUNGSAUSSCHLUSS - GESUNDHEITSZUSTAND

Da dies ein privates Treffen ist, wird kein Haftungsausschluss unterzeichnet. Uns ist deine Sicherheit sehr wichtig und wir legen die größte Aufmerksamkeit darauf. Wenn du also eine der folgenden Erkrankungen hast oder hattest, informiere uns bitte kurz im Vorfeld:

• Herzerkrankung
• Bluthochdruck
• Epilepsie
• Kürzlich erfolgte operative Eingriffe
• Erkrankungen des Immunsystems (z.B. Rheuma, MS, Crohn, Diabetes)

Außerdem bitte um Information von deiner Seite, wenn du schwanger 🤰🏼 sein solltest oder ich noch etwas anderes über deinen Gesundheitszustand wissen muss.

Die Teilnehmerzahl für dieses Event ist begrenzt. Wir müssen uns leider auch der 2G-Regel hingeben. Sorry!

Noch Fragen? Gerne kannst du uns per Mail kontaktieren. 

Wir wünschen dir noch einen entspannten Tag und freuen uns auf dich.

❄ Christian & Andrea ❄