Tauche ein in die transformative Erfahrung von "Reconnect Yourself" -  eine ganzheitliche Verbindung von Geist, Körper und Seele. 

Erlebe die kraftvolle Symbiose mit der Natur, entdecke inspirierende Verbindungen zu anderen Menschen und vor allem zu deinem inneren Selbst.

Dieses RETREAT in der Nähe von Linz am wunderschönen Ausee bietet dir nicht nur die Möglichkeit, sich von der Hektik des Alltags zu lösen, sondern auch einen Raum für persönliches Wachstum und Selbstreflexion. 

Gemeinsam mit Matthias Berger, dem ersten Wim Hof Instruktor Österreichs, tauchen wir in die faszinierende Welt des Eisbadens ein. Wir verlassen unsere gewohnte Komfortzone, um nicht nur unser Immunsystem zu stärken, sondern auch tief liegendes Körperfett zu verbrennen, unseren Schlaf zu verbessern und finden verbunden mit der Natur zur Ruhe. 

Von 01.11.24. bis 03.11.24 dreht sich alles ums Atem- & Kältetraining, kombiniert mit nahrhaftem Essen und Yogaeinheiten. In diesen Tagen wird die Kälte dein Freund, versprochen! 

Was ist dran am Kältetraining? 

Wenn du diese Methode richtig anwendest, kann sie dir dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken, deinen Schlaf zu verbessern, Stress nachhaltig abzubauen, deine mentale Gesundheit zu steigern, Wärmebildung durch Stoffwechselprozesse zu aktivieren und mehr Energie an den Tag zu legen.

Mentale Stärke, Gesundheit für Körper und Geist stehen im Fokus dieser 3 Tage.

... Atemtechnik erlernen

... Kältetraining, um mentale Stärke zu gewinnen und um die körperliche Gesundheit anzuregen

... Yoga & Meditation

... Natur in vollen Zügen genießen

... nahrhaftes Essen, welches dich auf allen Ebenen verwöhnt

DEINE GASTGEBER

Andrea Grabner - achtsame Yoga-Köchin, Dipl. Ernährungstrainerin, Dipl. Mentaltrainerin, Yogi, MBSR-Anwenderin

Matthias Berger -  zertifizierter Wimhof-Instruktor

DAS BIETEN WIR

3 Tage/2 Nächte im DZ-Apartment oder Mehrbettzimmer

Start FR (Feiertag 8 Uhr, Ende SO Nachmittag)

täglich ausgewogenes Frühstück

auf Wunsch Mittagssnacks

vegetarisches 3-gängiges Abendessen (auf Wunsch vegan)

Atemtechnik lernen und vertiefen

Kältetraining für mentale Stärke

Ernährungsinfos, Möglichkeit in der Küche mitzuwirken

Yoga und Mediationen

DEIN GEBEN

Early Bird bis 31.05.24 € 570,00

Regular ab 01.06.24 € 630,00

Du bist dir nicht sicher, ob das etwas für dich ist?

15 Gründe, warum du mit dem Eisbaden beginnen solltest 😊 Hier gehts zum Artikel!

Come as your are: Für dieses Retreat sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Wir freuen uns, wenn du diese Auszeit gemeinsam mit uns teilst! ✨

LOCATION

Am Ausee in Asten, ca. 15 min von Linz entfernt. 

Noch Fragen? Gerne kannst du uns per Mail kontaktieren. 

Wir wünschen dir noch einen entspannten Tag und freuen uns auf dich.

❄ Matthias & Andrea ❄