Dein Jahr war turbulent? 

Dein Jahr war durchwachsen? 

Dein Jahr hast du gut gemeistert?

Ganz egal, wie deine letzten 355 Tage waren ... holen wir uns gemeinsam eine Extraportion Glücksgefühle. 

Denn beim Eisbaden werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. In der Gruppe und durch zertifizierte Trainer bekommt du die Stärke, die du für ein sicheres Eisbad benötigst. Gemeinsam verlassen wir die Komfortzone und stärken unser Immunsystem, verbrennen tiefes Körperfett, verbessern unseren Schaf und finden verbunden mit der Natur zur Ruhe.

Was passiert beim Gang ins kalte Nass?

• Die Kälteanwendung führt zu einer Ausschüttung von Adrenalin, das gefäßverengend und entzündungshemmend wirkt.
• Es kommt zu einer Vermehrung von Leukozyten, der für die Abwehr von Bakterien und Viren zuständigen weißen Blutkörperchen.
• Durch regelmäßige Kälteeinwirkung wird im Körper das „gute“ braune Fettgewebe aktiviert. Darin werden Glukose und Fettsäuren in Wärme umgewandelt und gleichzeitig das ungesunde weiße Fettgewebe abgebaut.

ABLAUF:

14:00-14.30 Uhr Welcome, Theorie- & Sicherheitseinweisung

14.40-15:20 Uhr geführte Atemübungen

15:30-16:00 Uhr Vorbereitung für das Eisbaden inkl. Aufwärmübung

ca. 16:30 Uhr Ausklang mit einem auf allen Ebenen nährenden Gericht

Mit dabei haben wir für dich Tee & gesunde Yoga Cuisine Goodies.  

LOCATION: 

AUSEE  / Asten & 

KOSTEN:

Workshop und Verpflegung € 109,00

Bitte mitbringen

• Badesachen (Bikini, Badehose)
• Handtuch
• bequeme warme Kleidung, Haube, Handschuhe
• Badeschuhe
• Yoga- oder Trainingsmatte
• Trinkflasche mit Wasser vorteilhaft
• Kuscheldecke oder Schlafsack

HAFTUNGSAUSSCHLUSS - GESUNDHEITSZUSTAND

Uns ist deine Sicherheit sehr wichtig und wir legen die größte Aufmerksamkeit darauf. Wenn du also eine der folgenden Erkrankungen hast oder hattest, informiere uns bitte kurz im Vorfeld:

• Herzerkrankung
• Bluthochdruck
• Epilepsie
• Kürzlich erfolgte operative Eingriffe
• Erkrankungen des Immunsystems (z.B. Rheuma, MS, Crohn, Diabetes)

Außerdem bitte um Information von deiner Seite, wenn du schwanger 🤰🏼 sein solltest oder ich noch etwas anderes über deinen Gesundheitszustand wissen muss.

Die Teilnehmerzahl für dieses Event ist begrenzt. 

Noch Fragen? Gerne kannst du uns per Mail kontaktieren. 

Wir wünschen dir noch einen entspannten Tag und freuen uns auf dich.

❄ Christian & Andrea ❄