In dieser dynamischen Yoga-Einheit erwarten dich vielfältige Variationen der Krieger*innen Haltung =Virabadrasana. Diese steht nicht nur auf körperliche Ebene für Kraft & Stabilität, sondern kann auch deine Willensstärke, deinen Mut und dein Selbstbewusstsein heben. Im Krieger / In der Kriegerin stehst du bewusst zu dir selbst, du sagst JA zu dir!  

Als Ausgleich zu den kraftvollen Positionen begeben wir uns zum Schluss der Stunde auf eine Entspannungsreise durch den Körper in Form von Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf.

Bitte denke daran, folgende Dinge mitzubringen:

Deine Yogamatte

Bequeme Kleidung

ggfs. eine Decke und