Von 8.04. bis 11.04.21 dreht sich im Lesachtal alles ums Atem- & Kältetraining, kombiniert mit nahrhaftem Essen und wunderschönen Yoga- & Meditionseinheiten. In diesen Tagen wird die Kälte dein Freund, versprochen! Und wenn nicht ganz, dann warten Jacuzzi & Sauna, herzerwärmende Klangmassagen und stärkendes Essen auf dich! 🍜

Was ist dran am Kältetraining? Wenn du diese Methode richtig anwendest, kann sie dir dabei helfen, dein Immunsystem zu stärken, deinen Schlaf zu verbessern, Stress nachhaltig abzubauen, deine mentale Gesundheit zu steigern, Wärmebildung durch Stoffwechselprozesse zu aktivieren und mehr Energie an den Tag zu legen. 

Mentale Stärke, Gesundheit für Körper und Geist stehen im Fokus dieser 4 Tage. Wir haben eine Location gewählt, die in Verbindung mit der Natur steht und die Ruhe ausstrahlt, so wie wir es brauchen. Perfekt für einen Workshop, um sich und den Körper zu spüren.

... Atemtechnik erlernen 

... Kältetraining, um mentale Stärke zu gewinnen und um die körperliche Gesundheit anzuregen 

... Yoga & Meditation 

… Natur in vollen Zügen genießen

… nahrhaftes Essen, welches dich auf allen Ebenen verwöhnt

Der Workshop findet mitten im schönen und unberührten Lesachtal (Kärnten) statt, genau genommen in der Hepilodge. Ein besonderes Haus, welches nicht nur zum Entspannen und Auftanken einlädt, sondern auch mit ganz Liebe zum Detail eingerichtet ist. Wo der eigene Kräuter- und Gemüsegarten neben dem Haus auf das Erkunden einlädt und eine eigene Sauna und Jakuzzi mit Panoramablick auf dich wartet. 

LEIBLICHES WOHL

Das Essen wird frisch mit fast ausschließlich biologischen Zutaten für dich zubereitet, schmeckt köstlich, ist gesund und auf allen Ebenen nährend. An allen Tagen bereiten wir ein ausgewogenes Frühstück für dich zu. Du kannst dich abends mit einem vegetarischem - auf Wunsch veganem - 3-Gänge-Menü stärken und an einem Tag hast du die Möglichkeit uns in der Küche zu unterstützen. Du wirst viele Inspirationen und Infos mit nach Hause nehmen. 

Unser Essen ist vegetarisch, infused Water, Tee & Kaffee sind inklusive. Zu Mittag bieten wir auf Wunsch Snacks an.

YOGA UND MEDITATION

Namasté! Wir freuen uns sehr, dass Carina unser Programm mit verbindenden Yogaeinheiten, entspannenden Meditationen und stimmungsvollen Klängen abrunden wird. 

Was fasziniert Carina persönlich daran? "Ich denke, es ist dieses tiefe Gefühl, das in einem dabei entsteht. Das Gefühl wieder mit sich selbst in Berührung zu kommen. Zu spüren wie Körper, Geist und Herz eine wieder eine Einheit werden ... darin liegt der Kern meiner Arbeit!"

Zusätzlich zu den gemeinsamen Yogaeinheiten wird Carina auch Einzelbehandlungen in Form von Klangmassagen anbieten. Wellness für Körper und Seele! Carina Scharl ist Dipl. Entspannungstrainerin, Yogatrainerin & Klangmasseurin.

DEINE GASTGEBER

Andrea Grabner - achtsame Yoga-Köchin, Dipl. Ernährungstrainerin, Mentaltrainerin, Yogi, MBSR-Anwenderin

Christian Schütz -  Dipl. Mentaltrainer, angehender Wimhof-Instruktor

Vesela Mihaylova - Dipl. Ernährungstrainerin, Bewusstseins- & Nachhaltigkeits-Pädagogin, begeisterte Yogini

DAS BIETEN WIR

4 Tage/3 Nächte im DZ-Apartment 

•       täglich ausgewogenes Frühstück

•       auf Wunsch Mittagssnacks

•       vegetarisches 3-gängiges Abendessen (auf Wunsch vegan)

•       Atemtechnik lernen und vertiefen

•       Kältetraining für mentale Stärke

•       Ernährungsinfos, Möglichkeit in der Küche mitzuwirken (an einem Tag) 

•       mehrmals Yoga und Mediationen 

•       Sauna und Jacuzzi 

Optional (nicht im Preis inkludiert)

•       Klangmassagen

•       Auszeitverlängerung davor oder danach möglich, Preise erfragen wir dir gerne in der Hepi Lodge. Tolle Gegend für Skitouring, falls wetterbedingt noch möglich. 

Deine Auszeit zwischen den Programmpunkten ist für dich frei gestaltbar.

DEIN AUSGLEICH

€ 480 im DZ (€ 230 Unterkunft, € 250 für Workshops, Yoga & Verpflegung)

Einzelzimmer auf Anfrage. Mit "JETZT ANMELDEN" reservierst du dir dein Platzerl vor. 

Fragen gerne an hello@yoga-cuisine.com

Wir freuen uns, wenn du diese Auszeit gemeinsam mit uns teilst! ✨

Christian, Vesela, Carina & Andrea